最近気づいたら平均4時間ですね(*´-`)多いと思われる方、少ないと思われる方どのくらいいるでしょうか。みなさんどう思われるか気になるところです。
パパママなら分かるかと思いますが、普段の生活の中で仕事が終わってから、家に帰って子ども達と話したり遊んだりご飯食べてお風呂に入って、寝かしつける際に一緒に寝落ちしたりしなかったりで、結局10時か11時になり、それからようやく色々とやりたいことをやれる時間が来て、気づいたら2時、3時(*´-`)次の日は朝6時過ぎに起きて家事、仕事の準備、仕事へとそんな日々で気づいたらあんまり寝てないんですよね。
自分では完全に少ないと思ってます。たまに耐えきれず寝落ちしたまま返ってこない日もあるくらいやから足りてないんやと思います。
それでも、やりたいことやらないといけないことが山ほどあり過ぎて時間が勿体無いから寝る間も惜しんで今は起きてます(*´-`)このブログも大抵投稿は夜中がほとんどです(￣∀￣)
睡眠はあらゆる面で重要となんとなく皆さんわかるかと思いますが、こちらとてもわかりやすいかと思いますので気になる方は是非ご一読を(*´-`)
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特に気になったところは、運動しているひと、アスリートなんかは特に睡眠を大事にしていてパフォーマンスの維持、向上のためにトレーニングのように睡眠についても考えているところなんかは、まだぼくもスポーツしてるし重要なんだなぁってつくづく考えさせられるところではありました。
そりゃあ睡眠はとったほうがいいなんて大体分かるよ〜。とぼくも分かってますけど、なかなか取れないっていう人は、睡眠について勉強が足りないってことなんでしょうね…ぼくも含めてもっと勉強しましょ皆さん(*´-`)
さて、今日はこのテーマだし早めに寝ようかな(・∀・)ではまた次回(*´-`)💫
Taa. worksブログ 